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Mejores Recetas con Comidas vegetarianas y veganas (Libro Regalo perfecto)

Pensamos en todos, por eso creo que esto sería una buena idea de regalo para veganos o veganas.

Hola a todos en esta ocasión os traemos una idea perfecta para regalar si tu novia o novio o algún amigo o familiar siga la dieta vegana o vegetariana. Los libros de recetas para estas estrictas dietas abundan por todo internet pero como siempre aquí os dejare los mejores libros para recetas de veganos o vegetarianos, los libros más vendidos en amazon. Sigamos más abajo para que descubras más.

¿Eres una vegetariana o vegetariano primerizo?

Voy a ser sincero, no soy ni vegetariano ni vegano pero respeto mucho a las personas que eligen este tipo de dieta que por cierto es muy saludable, pero como todo en esta vida esto también tiene sus pros y contras pero si lo tienes claro adelante y ánimos, si eres nuevo y estás empezando a poner en práctica esta dieta no estaría de más una ayudita, NO ES UN CAMINO fácil pero si lo tienes claro sigue y sigue no pares lee el libro que te he puesto y enterás más cosas. Sigue leyendo para saber más cosas que tenemos en este post.

Lo primero ¿Que es un Vegano?

Las personas que eligen esta dieta no ingieren productos alimenticios de origen animal, nada de nada que su procedencia sea de un animal, ni huevos, ni lácteos ni miel.

Lo segundo ¿Que es un Vegetariano?

Una persona vegetariano es aquel que siga un régimen alimenticio basado en verduras y legumbres y se abstiene de consumir carne, sin embargo pueden consumir leche, huevos y lácteos.

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Última actualización: octubre 20, 2020 10:52 pm

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Alimentación y suplementos para veganos y vegetarianos.

Como les conté arriba llevar este tipo de dietas conlleva una gran responsabilidad sobre todo de salud, las proteínas que el ser humano debe ingerir diariamente son del 10 y 15 % , si es una dieta omnívora es fácil de lograr pero si se empieza a dejar de lado la carne de origen animal se empieza a complicar la situación, es por eso que la mayoría de veganos toman suplementos alimenticios y proteínas para no descuidar su salud.

La Vitamina B12 un estudio de investigadores de EE.UU. indica que el 92% de personas con este tipo de dieta, tienen escasos niveles de Vitamina B12 en su cuerpo lo cual con el tiempo puede ocasionar problemas cardiovasculares y cerebrovasculares, entre otros problemas.

Los suplementos alimentarios para compensar este tipo de dietas son variadas, yo recomendaría que vayas a un nutricionista para que te guíe en este paso importante de tu vida. No obstante si ya estás metido en este mundo y sabes lo que tienes que tomar y comprar, te dejo los suplementos para veganos más vendido en la mayor tienda online del mundo, amazon.

Espero haberte dado ideas para regalar para veganos y vegetarianos y sobre todo que hayas aprendido o te hayas informado un poco más de este tema, storvip te saluda.
Estaremos encantados de escuchar lo que piensas

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